本·福格尔讲述了他的心理健康之旅，以及让他恢复健康的治疗方法

电视节目主持人本·福格勇敢地公开了他所遭受的“精神健康创伤”，这种创伤让他在精神崩溃后考虑过结束自己的生命

知名电视节目主持人本·福格（Ben Fogle）勇敢地公开了他与“严重的偏执和焦虑”的斗争，这导致了他的精神崩溃。

这位50岁的主持人在2013年经历了一段可怕的经历，并在2020年首次公开谈论了这段经历，他已成为心理健康意识的直言不讳的支持者。

他在社交媒体上讲述了在科茨沃尔德一家酒吧度过的一个夜晚是如何让他陷入低谷的，称这是“我生命中最可怕的经历之一”，当时他觉得自杀是唯一的出路。

本透露，他的饮料被下了药，让他被黑暗的想法所困扰。在上个月的一篇坦率的帖子中，这位两个孩子的父亲分享了他的焦虑和偏执之旅，透露了他对严格治疗和药物治疗的承诺，以重新控制他的精神健康。

本公开了他的心理健康问题（图片:派拉蒙)

“一年前，我的精神出现了问题。一集。一场风暴。只是一个暂时现象。我不知道是否有一个具体的术语来形容它，但它基本上是一种倦怠，崩溃，”他在Instagram上激动地更新道。

从那以后，本走上了自我发现和自我恢复的道路。“从那以后，我经历了一段漫长的旅程。我学到了很多关于我神经系统独特性的知识。我曾在暴风雨中航行。通过CBT、药物和现在的一些替代疗法的结合，我感觉自己回到了原来的自己，”他分享道，并对克服了曾经困扰他的强烈偏执和焦虑表示宽慰。

一个人分享了他们如何与自己的心理健康作斗争，不是为了引起关注，而是为了表现出脆弱：“我首先告诉你这些，因为我相信，作为一个分享我的成功的人，分享我们的弱点也很重要。这并不是为了迎合某种趋势或寻求同情。因为如果发生在我身上，我也会发生在你身上。但就像骨折或肺炎肆虐的肺部，甚至是食肉虫（我都有过）一样，”他解释道。

他继续表示，复苏是可能的：“我们可以治愈。它们不会定义我们，也不会让我们变得软弱。它们证明了我们是人类。易受现代生活压力的影响。心理健康创伤不应该是一种耻辱，而应该是对我们生活的日益复杂的世界的现实检查。

“对我有帮助的是少做点事，简化我的生活。减少社交媒体。更少的工作，更少的追求完美的压力，结果是我更少担心。减少压力。少生气，少执迷。给我更多的时间帮助我回到了现实。做我自己。我一直都是那个我。简单。爱、和平和简单，”他总结道，倡导一种更简单的生活方式来缓解精神压力。

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