英国独立电视台洛林的医生说，“贪食症”正在增加，人们必须做五件事来避免它

Khan博士说，在大多数情况下，人的免疫系统应该能够把它赶走，但他也给出了一些建议，让人们从一开始就不要得这种病。

英国独立电视台的健康专家阿米尔·汗博士分享了他应对病毒感染激增的五大建议，并警告说，抗生素对当前的感冒和流感浪潮不起作用。在他的抖音频道上，汗博士强调了个人卫生的重要性以及免疫系统在抵御疾病方面的作用。

他强调说：“当我说我们看到病毒感染、感冒和流感的发病率很高时，我不是在开玩笑，作为医生我们对此无能为力，因为抗生素不起作用，你自己的免疫系统最终会把它们击退。”但这里有五件事我们都可以做，以减少感染这种可怕的寄生虫的风险。”

他强调要洗手，并建议道：“第一，简单易行。经常洗手，尤其是在吃饭或准备食物之前。另外，上完厕所后要洗手。我知道我不该这么说，但你必须这么做。擦鼻子。与患感冒的人接触时要洗手。记住，感冒病毒传播的主要途径是通过飞沫，飞沫会落到你的手上，所以要经常洗手。”

Khan博士对感冒及其入侵人体的方式提出了严厉警告，强调不要用手摸脸的重要性：“第二。这真的很难，但要避免经常触摸你的脸。感冒病毒可以从我们的手传播到我们的眼睛、鼻子或嘴巴，我知道这很难做到，我知道你可以不假思索地做到这一点。但要尽量避免。”

他还坚持经常消毒常见的接触点：“感冒病毒可以生活在门把手和人们经常接触的其他地方。所以想想你在工作场所和家里人们接触的常见表面，要么避开它们，要么定期消毒。”

汗博士进一步建议，肥皂应该永远胜过洗手液，尽管后者仍然有效：“它不如传统的肥皂和水好，但总比什么都没有好。”

根据Khan博士的说法，最重要的是通过合理的生活保持整体健康：“保持你的免疫系统处于最佳状态。保证充足的睡眠。吃健康均衡的饮食，多吃植物，多运动，这样你的身体就能抵抗细菌了。我再怎么强调这三件事的重要性也不为过。记住，这是一个附加点。感冒的人。

“没人想要你的感冒。如果你得了重感冒，就呆在家里。如果你咳嗽或打喷嚏可以用纸巾捂住，扔掉纸巾，然后立即洗手。”

他重申了NHS关于控制流感传播的建议，指出了流感的主要症状，并强调了预防方法。

流感具有高度传染性，很容易传染给他人，尤其是在感染的头五天内。这种病毒通过咳嗽和打喷嚏中的细菌传播，这些细菌可以在手上和表面存活长达24小时。