产后抑郁：被忽视的女性心理问题

今天想给大家讲一个被很多人忽略的话题——产后抑郁。

提到产后的注意事项，大家可能会想到“如何抚养新生儿”“如何科学母乳”“如何应对新生儿常见病”……却很少有人会关注到产妇的产后情绪。然而相关数据显示，产后抑郁的发生率在 22%到 68.1%，另外有一项针对 800 多名产妇的调查发现，接近半数的产妇都出现了产后抑郁，其中近 3 成还出现了自伤意念。

初看这些数据，大家可能会觉得出乎意料，但看完接下来的内容，大家应该就能找到答案了。

1. 孕晚期：准妈妈的身体会发生一些变化，除了生理上承受的痛苦，外表的变化也让人难以接受，臃肿笨拙、行动不便、双手时不时的麻木、尿频也越来越严重。在“孕妇”这个新身份下，外界的态度似乎也发生了变化，日常生活中，总是时不时就感受到越界、冒犯。

2. 待产：当宫缩开始，最难熬的关头终于到来，躺在产房的床上，极端的疼痛只能靠自己承受，心理上毫无尊严的感觉，才更是难捱，虽然明白都是为了方便检查，在医生眼里自己只是产妇，但隐私的完全暴露，还是会感到隐隐的尴尬，甚至在最狼狈的时刻，还要被一群人围观。

3. 分娩：极端的疼痛，似乎永远看不到尽头，排泄物被挤压出来、排到了床上，但她已经顾忌不上，私密部位的撕裂，带来刀割一样的尖利刺痛，她的心里只剩下一个念头——求求了，快点结束吧！终于，她从产妇变成了母亲，亲友们无微不至的照顾，但同时她的隐私，也更多的暴露在所有人面前。

4. 出院：回到家之后，她明白自己需要照顾好孩子，但身体上越来越重的疲惫，却让她无法承受，除了生理上的负担，心理上的压抑也没有减轻，一些难以启齿的问题，在之后的时间里也不断出现。

回顾这段经历，除了身体上承受的疼痛，她的心里似乎也缺失了一部分，作为一个女性正常的情绪需求，就这样被粗暴的忽略了。

需要说明的是，还是有很多产妇的心理得到了应有的细心对待，但产后抑郁的问题，也的的确确发生在了很多女性的身上。

说了这么多，其实只是想让大家明白，对一名准妈妈来说，除了身体上的考验，还要面对心理上的巨大落差。如果你是即将经历这些的女生，请一定照顾好自己的情绪，不要怀疑、责备自己；如果你是产妇亲属、产妇朋友的身份，请一定要给这位母亲更多的理解、体谅和支持；如果你是即将成为爸爸的那个人，请一定意识到这些问题，通过力所能及的行动，为她提供充足的精神支撑。