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当心!身上这 3 个部位痛,可能是血管堵住了!

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  • 2024-11-13 03:49:02
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血管是血液的运输通道,一旦堵塞,可能会出现器官缺血,引起各种不适,甚至危及生命。胸痛、下肢活动性疼痛、肢体疼痛伴肿胀,注意!身体这 3 个部位痛,说明你的血管可能堵了。

当心!身上这 3 个部位痛,可能是血管堵住了!

身体这 3 个部位痛,千万别大意:

  • 胸痛:
    • 急性心肌梗死:突然发生的、剧烈的、压榨性的、有濒死感的胸痛,发作症状持续时间长,10~20 分钟内无法缓解。如果不进行干预,疼痛会持续数小时。
    • 急性主动脉夹层:胸痛呈现撕裂样的剧烈疼痛,随着夹层撕裂程度变化,疼痛呈现游走的特点,胸痛伴有大汗的表现,有可能双臂血压出现不一致。
    • 急性肺栓塞:表现为胸闷、胸痛,合并呼吸困难,严重的病人会出现紫绀。
  • 下肢活动性疼痛:行走路程越来越短,腿部疼痛、苍白,腿脚冰凉或两条腿温度不一样,下肢丧失感觉,甚至出现腿不能动的现象,这些情况是急性下肢缺血的表现。
  • 肢体疼痛伴肿胀:如果下肢静脉出现堵塞,产生血栓,可能引起腿部肿胀,严重时会产生酸痛、钝痛。

这些人群需要关注血管健康:年龄>45 岁男性,年龄>55 岁绝经后女性。患有慢性疾病的人群,如高血压、高血脂、糖尿病等。有心血管疾病家族史的人群。肥胖人群,尤其是腹型肥胖者。情绪抑郁、压力大的人群,以及有长期吸烟、过度饮酒等不良生活习惯的人群。长期熬夜者。缺乏运动的人群。

7 步让血管“强大”起来:

  • 合理饮食:控盐、油、糖。
  • 合理运动:每次运动应不少于 30 分钟,每周运动至少 5 次,每周完成 150 分钟以上的中等强度体力活动。
  • 控制好血糖:预防微血管病变,患者要做到定期监测血糖,控制血糖水平,避免血糖波动。
  • 控制体重和腰围:肥胖人群血液中的高密度脂蛋白粒子浓度会比较低,易引起血管堵塞、动脉管壁增厚,以及血管狭窄等现象,容易导致各类心脑血管疾病的发生。
  • 保证睡眠时间:成人睡眠需要保证 7~8 小时。
  • 一年一次体检:血管方面的体检一般为血管彩超,能够初步判定血管是否发生堵塞,一年一次即可。
  • 远离烟酒:吸烟酗酒,会使血液的黏稠度比正常时升高 8 倍以上。

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